２０１２年１１月
| 日曜 | 距離 | 計 | 内 容 感 想 |
| 1（木） | 5km | 5km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 2（金） | 5km | 10km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 3（土） | 22km | 32km | 那須塩原ハーフマラソン参加 |
| 4（日） | 20km | 52km | 清原田園・工業団地周回 |
| 5（月） | 5km | 57km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 6（火） | 0km | 57km | 雨 車通勤 |
| 7（水） | 10km | 67km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜７，５ｋｍ |
| 8（木） | 5km | 72km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 9（金） | 5km | 77km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 10（土） | 16km | 92km | 入間川サイクリングロード |
| 11（日） | 0km | 92km | 栃木に移動 |
| 12（月） | 0km | 92km | 雨 車通勤 |
| 13（火） | 5km | 97km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 14（水） | 5km | 102km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 15（木） | 5km | 107km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 16（金） | 5km | 112km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ + 夜２，５ｋｍ |
| 17（土） | 0km | 112km | 雨 |
| 18（日） | 0km | 0km | 宇都宮マラソン ハーフ |
| 19（月） | 0km | 0km | |
| 20（火） | 0km | 0km | |
| 21（水） | 0km | 0km | |
| 22（木） | 0km | 0km | |
| 23（金） | 0km | 0km | |
| 24（土） | 0km | 0km | |
| 25（日） | 0km | 0km | |
| 26（月） | 0km | 0km | |
| 27（火） | 0km | 0km | |
| 28（水） | 0km | 0km | |
| 29（木） | 0km | 0km | |
| 30（金） | 0km | 0km |