２００９年１２月
| 日曜 | 距離 | 計 | 内 容 感 想 |
| 1（火） | 8km | 8km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜５，５ｋｍ |
| 2（水） | 8km | 16km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜５，５ｋｍ |
| 3（木） | 5km | 21km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 4（金） | 5km | 26km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 5（土） | 0km | 26km | アドベンチャーグリーン忘年会 |
| 6（日） | 21km | 47km | 所沢シティハーフマラソン １時間２７分５２秒 ７位 |
| 7（月） | 5km | 52km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 8（火） | 5km | 57km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 9（水） | 5km | 63km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 10（木） | 5km | 68km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 11（金） | 5km | 73km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 12（土） | 0km | 73km | 会社忘年会 （宇都宮） |
| 13（日） | 45km | 118km | さのマラソン ３時間６分３３秒 ２１位 |
| 14（月） | 5km | 123km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 15（火） | 0km | 123km | 研修外出 |
| 16（水） | 5km | 128km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 17（木） | 5km | 133km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 18（金） | 5km | 138km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 19（土） | 0km | 138km | 狭山に移動 |
| 20（日） | 5km | 143km | 入間市駅伝＆狭山走友会 |
| 21（月） | 0km | 143km | 坐骨神経痛出る |
| 22（火） | 0km | 143km | 坐骨神経痛出る |
| 23（水） | 5km | 148km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 24（木） | 5km | 153km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 25（金） | 5km | 158km | 通勤ラン 朝２，５ｋｍ 夜２，５ｋｍ |
| 26（土） | 15km | 173km | 稲荷山公園クロカン走＆野辺山の会 |
| 27（日） | 10km | 183km | 山岳軍団納会 |
| 28（月） | 0km | 183km | 大掃除 |
| 29（火） | 0km | 183km | タイヤ交換 |
| 30（水） | 30km | 213km | 青梅マラソンコース試走 |
| 31（木） | 10km | 223km | 入間川サイクリングコース |