２００５年 １２月
| 日曜 | 距離 | 計 | 内 容 感 想 |
| 1（木） | 5km | 5km | 朝２ｋｍ 夜３ｋｍ |
| 2（金） | 9km | 14km | 朝２ｋｍ 夜７ｋｍ |
| 3（土） | 0km | 14km | 中国出張の為狭山に帰る |
| 4（日） | 0km | 14km | 中国出張の為東京に移動した |
| 5（月） | 0km | 14km | 中国出張 成田から北京〜武漢に向かった |
| 6（火） | 0km | 14km | 武漢 ホテル滞在 |
| 7（水） | 0km | 14km | 武漢 ホテル滞在 |
| 8（木） | 10km | 24km | 武漢 ホテル滞在 ランニングM/C |
| 9（金） | 10km | 34km | 武漢 ホテル滞在 ランニングM/C |
| 10（土） | 15km | 49km | 武漢 市内を観光ラン＆ジョグ ４時間 |
| 11（日） | 10km | 59km | 武漢 市内を観光ラン＆ジョグ ３時間 |
| 12（月） | 0km | 59km | 武漢 ホテル滞在 |
| 13（火） | 0km | 59km | 武漢 ホテル滞在 |
| 14（水） | 0km | 59km | 前倒し 帰国 |
| 15（木） | 0km | 59km | 自転車通勤 |
| 16（金） | 3km | 62km | 朝２ｋｍ |
| 17（土） | 0km | 62km | 狭山に帰る |
| 18（日） | 0km | 62km | 狭山に帰る |
| 19（月） | 3km | 65km | 夜３ｋｍ |
| 20（火） | 5km | 70km | 朝２ｋｍ 夜３ｋｍ |
| 21（水） | 10km | 80km | 朝２ｋｍ 夜８ｋｍ |
| 22（木） | 10km | 90km | 朝２ｋｍ 夜８ｋｍ |
| 23（金） | 2km | 92km | 朝２ｋｍ |
| 24（土） | 15km | 107km | 清原台練習コース |
| 25（日） | 18km | 125km | 清原工業団コース |
| 26（月） | 6km | 131km | 朝２ｋｍ 夜４ｋｍ |
| 27（火） | 5km | 136km | 朝２ｋｍ 夜３ｋｍ |
| 28（水） | 0km | 136km | 狭山に帰る |
| 29（木） | 10km | 146km | ラストラン・味の素駅伝参加５ｋｍ＆５ｋｍラン |
| 30（金） | 0km | 146km | 大掃除 |
| 31（土） | 0km | 146km | 家で寛いでしまう |